Conocer el consumo de nuestro metabolismo basal es esencial para saber cuántas kcal debemos consumir en nuestro día a día, ya sea para ganar masa muscular o para perder peso. A continuación descubrirás 6 fórmulas con las que conseguirás tu consumo metabólico, desde las más sencillas a las más exactas. Calculo del Metabolismo Basal según … Leer más
El ejercicio más común y popular para adelgazar siempre ha sido el cardio, pero la pregunta es: ¿sabes cómo hacerlo correctamente?¿Estás teniendo en cuenta tus características? No todas las personas deben hacer el mismo tipo de ejercicio ya que cada individuo es un mundo completamente diferente. Debemos adaptar el entrenamiento que hagamos a nuestras particularidades … Leer más
Sabes que los detalles importan mucho para perder peso y uno de los detalles más importantes es la ganancia de la masa muscular. ¿Cierto? No podíamos estar más de acuerdo. La musculatura de las personas es fundamental para aumentar el gasto calórico aumentando nuestro metabolismo y mejorando el consumo de kcal durante el entrenamiento, además … Leer más
Llevas tiempo tratando de perder peso de la grasa, adelgazar, y no sabes muy bien cómo conseguirlo. ¿Cierto? ¡Estás de suerte! A continuación te dejo un regalo que te ayudará a lograr tu objetivo y goces del cuerpo que siempre has deseado. Solo tienes que rellenar el siguiente formulario y te descargarás automáticamente un pdf … Leer más
